?？诰W(wǎng)5月12日消息（記者黃暉）今年5月12日是全國第九個“防災(zāi)減災(zāi)日”，?？趯⒃谌信e辦多種形式的防震減災(zāi)科普知識宣講及地震模擬演練。?？谑忻穹谰譃?zāi)害防御處提醒市民，震感強(qiáng)烈的地震發(fā)生時處于低樓層的市民應(yīng)盡快到開闊地帶避難，高樓層的市民應(yīng)在室內(nèi)就近避震，千萬不可采取跳樓的方式避震。

　　地震災(zāi)害發(fā)生時，市民應(yīng)如何應(yīng)對？海口網(wǎng)（微信號：haikouwang2013）記者就此問題咨詢了?？谑忻穹谰?。?？谑忻穹谰譃?zāi)害防御處副處長黃妙丹告訴海口網(wǎng)記者，從地震發(fā)生造成地面強(qiáng)烈震動到房屋倒塌，一般只有十幾秒，市民在感知地震后必須要依據(jù)所處環(huán)境，冷靜地采取必要措施。

　　地震避險：千萬不要跳樓

　　黃妙丹說，在無電梯的建筑內(nèi)，地震時處在三層及以下樓層應(yīng)盡快逃離樓房，三層以上無足夠時間逃離樓房，應(yīng)就近避震，選擇廚房、浴室或衛(wèi)生間等空間小、不易塌落的地方躲避，也可躲避在堅固的家具旁或緊挨內(nèi)墻根。如無處躲避可采取“護(hù)頭曲身側(cè)臥”方法避震。黃妙丹提醒市民，千萬不要采取跳樓的極端方式逃生，也不要逃向易遭受嚴(yán)重破壞的樓梯間或陽臺，地震后應(yīng)盡快撤離到建筑物外空曠地帶，以避開更大地震或強(qiáng)余震。

　　另外，有電梯的建筑一般在十層樓以上，普遍實施了抗震設(shè)防，不易產(chǎn)生共振，在遭遇強(qiáng)烈地震時極少完全倒塌。因此在有電梯的建筑物內(nèi)遭遇強(qiáng)烈地震時應(yīng)就近避震，避開陽臺和電梯。地震后如建筑物發(fā)生傾斜或嚴(yán)重受損，應(yīng)及時撤離到建筑物外空曠廣場，以避免更大地震或強(qiáng)余震。

　　此外，在學(xué)校教學(xué)樓，處在地面一層的教室內(nèi)應(yīng)盡快逃離教學(xué)樓到操場避震；處在二層及以上教室內(nèi)應(yīng)迅速將座椅推入課桌下，隨后就近護(hù)頭蹲在課桌旁，必要時采取“護(hù)頭屈身側(cè)臥”方法以最大程度減輕重物砸傷。地震晃動結(jié)束后聽從老師指揮有序撤離到操場集中，千萬不要在樓梯間或教室外過道擁擠滯留，防止踩踏事故發(fā)生。

　　震后自救：堅定求生意志

　　地震后應(yīng)如何自救？黃妙丹表示，地震后應(yīng)想方設(shè)法盡快逃離險境，如無法脫身則采取必要措施，確保周圍環(huán)境安全。如果被埋壓應(yīng)設(shè)法將手腳掙脫出來，盡可能移除身上的壓埋物，清除口鼻中塵土，再用毛巾、衣服等捂住口鼻，防止吸入塵土引起窒息。

　　黃妙丹特別指出，如果身體被困，一定要堅定求生意志，消除恐懼心理，保持頭腦清醒，有堅定的求生意志就能創(chuàng)造奇跡。同時，應(yīng)當(dāng)不要急促地大聲呼救，盡量減少體力消耗，靜心、耐心等待救援。一旦聽到附近有響聲，則可以大聲呼救，或用磚石敲擊身邊的器物，盡可能與外界取得聯(lián)系，尋求救援。

　　震后互救：救近、救命、救多、救易

　　地震后如何互救？黃妙丹告訴?？诰W(wǎng)記者一條原則：先救近，后救遠(yuǎn)；先救命，后脫身；先救多，后救少；先救易，后救難。

　　她說，地震后互救應(yīng)注意傾聽各種呼救聲音，如呼喊、敲打、呻吟等，且要通過多問以了解房屋結(jié)構(gòu)和被困人員位置，再設(shè)法搶救，以防止意外傷亡。

　　當(dāng)挖掘被埋人員時，先應(yīng)保護(hù)支撐物，然后邊搶救邊支撐，保證被壓埋者的生存空間，防止二次倒塌傷人；及時暴露傷者頭部，清除其口鼻異物，保持呼吸暢通，然后暴露其胸部，如有窒息應(yīng)立即人工呼吸；不可生拉硬扯被埋壓者，以免造成二次傷害。

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