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過年，家家戶戶不可避免地會準備些干貨、糖果等零食，當親友歡聚，心情愉悅的情況下，這些平時“三思而后吃”的小玩意，也就不知不覺間塞滿 ...

大年三十的年夜飯，向來是中國人最操心的一件事。隨著生活水平的提高，人們對年夜飯“解饞過癮”的需求已經(jīng)逐漸“營養(yǎng)健康”所取代，然而， ...

日前，接到讀者孔女士打來的電話。她說，我太郁悶了，太無奈了！請你們向老年人呼吁一下，請他們多多保重，千萬別再干“幫忙不成反添亂”的 ...

美味佳肴，觥籌交錯，春節(jié)餐桌上總是洋溢著無盡的歡樂與溫馨。如何在享受美食的同時也能吃得科學、吃得健康，避免飲食不當引發(fā)各類疾??？

健康不難，難的是每天堅持健康的生活方式。什么是健康的生活方式，簡言之就是，日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子，簡稱“健康一二一”。 ...

專家建議，節(jié)后幾天的主食要以谷類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。

運動能強化骨骼，增強免疫力，但是隨著年齡的增長，老人體力及身體機能下降，運動就變成一把“雙刃劍”，一旦選錯了運動方式，很可能得不償 ...

春節(jié)即將來臨，家家戶戶忙著儲備年貨，準備和親友宴聚歡慶。

我們知道，情緒是否積極、快樂，主要由大腦來決定，而大腦活動所需的能量幾乎都來自我們每天所吃的食物，所以情緒的波動與我們吃的食物有很 ...